안녕하세요~날씬한코끼리 입니다^^찬바란 쌩쌩 영하권 아침 날씨에 패딩 준비하셔야겠어요~아침식사도 든든히 하셨나요? 저는 오늘아침 식사로~직접 유청을 내려 만든 그릭 요거트에 견과류 한 봉지 뿌려 보았어요^^ 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 지방 함량은 낮아 든든하고 건강하게 아침 식사를 즐길 수 있답니다^^ 유청이 제거되니 더욱 진하고 꾸덕꾸덕한 식감에견과류 까지 더하니 ~ 더욱 고소하네요^^.... 그릭요거트로 든든한 아침 식사가 가능하다는데~ 다 먹어도~ 조금 부족한 듯싶어 얼른 샌드위치 메이커를 꺼내 ~ 냉장고에 있는 햄과체다치즈~ 모짜렐라 치즈 얹어 케챂뿌리공~ 먹음직스런 샌드위치 뚝딱 만들었네요^^ 거기에 버츄오 커피까지 내리면 완벽한 아침 식사예요~.. 탄수화물이 빠..
